ダイエットクッキー体験記やマイクロダイエット体験記など
ダイエット体験記には、豆乳クッキーダイエット体験記、マイクロダイエット体験記、耳つぼダイエット体験記、ブックスダイエット体験記、ウォーキングダイエット体験記、リセットダイエット体験記、チョコレートダイエット体験記、杜仲茶ダイエット体験記、自転車ダイエット体験記、dhcプロテインダイエット体験記、シモン茶ダイエット体験記、断食ダイエット体験記など、数え上げたらきりがないくらいたくさんありますね。でも、どれもダイエットにらくらく成功しているものはないようです。
豆乳クッキーダイエット体験記をネットでしらべると、これもかなり人気のダイエット方法のようで、多くあります。豆乳クッキーダイエットはいわゆる置き換えダイエットというものです。量が少ないので、カロリーが少なめのスープとか、海草サラダとかで補うと良いようです。クッキーそのもののカロリーは約170kcalぐらいで１食あたり200kcal程度に抑えるようにしないといけませんから、おなかが空きすぎて眠れない方も多いようです。その空腹に耐えられる方には良いようですが、そうでない方にはきつそうです。たしかに便秘の解消にはつながりますが、ダイエット効果としては微妙な感じですね。しかし、豆乳クッキーダイエットを続けていると、ご飯が少ないということにも慣れてくるので、おなかが空く前に早く寝てしまうというのもひとつの手かもしれません。また、豆乳クッキーをお茶などといっしょにたべると、乾パンのようにおなかがふくれますので、同じカロリーのほかの食べ物をたべるよりも良いようです。
マイクロダイエット体験記ですが、マイクロダイエットをしているとたしかに１か月で３キロぐらいずつやせるというコメントが多いです。しかし、マイクロダイエットをやめたとたんリバウンドして１か月で５キロ太ったという話もありますので、マイクロダイエットは、痩せるには痩せるけど、止めた後の維持が難しいようです。マイクロダイエットの満腹感は飲んだ直後30分から1時間ぐらいは持続するようですが、それでも２〜３時間するとお腹が減るようです。その空腹感というのは肉体的以上に精神的にとてもつらかったという感想が多いです。また、マイクロダイエットだけではなかなか痩せなくて、軽い運動もいっしょにやると毎月３キロぐらいは痩せるようです。値段もかなり高額ですので、無理に使わなくてもという意見が大半のようです。ずっとマイクロをつづけていくだけのお金があるのならつづけた方が良いのでしょうが。それよりも、栄養バランスを考えた食事と運動という普通のダイエットのように、無理なくずっと続けられるダイエット方法を選ぶのがいちばん効果的のようです。